50代の失業保険は何日分もらえる？年齢・勤続年数別の早見表と退職前の手続き

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「辞めたあと、失業保険は何日分もらえるのか」——50代でこれを調べ始めた方は、たいてい期限のある判断を抱えています。早期退職の募集に返事をしなければならない、あるいは退職日をいつにするか決めかけている。そういう場面です。

この記事では年齢と勤続年数から自分の日数がすぐ引ける早見表を最初に置きます。そのうえで、1日いくらか、いつから振り込まれるか、退職前にやっておく手続きの順で並べました。

※本記事の日数・金額は2026年8月時点でハローワークインターネットサービス（厚生労働省）に掲載されている内容をもとにしています。雇用保険は改正が続く分野です。実際の受給資格・日数・金額は、必ずお住まいを管轄するハローワークの窓口でご確認ください。本記事は個別の受給可否を判断するものではありません。

【早見表】50代の失業保険は何日分か

結論から出します。失業保険（雇用保険の基本手当）の日数は、年齢そのものより「辞め方」で大きく変わります。50代で90日の人と330日の人が同時に存在します。

自己都合・定年退職の場合（全年齢共通で最大150日）

自分から辞める場合、日数に年齢は関係ありません。勤続年数（被保険者だった期間）だけで決まります。

25年、30年勤めていても150日で頭打ちです。ここが50代にとって最初の落とし穴になります。

会社都合・特定理由離職の場合（45〜59歳は最大330日）

倒産・解雇・希望退職への応募などで「特定受給資格者」「一部の特定理由離職者」に該当すると、日数は一気に増えます。

勤続20年以上の50代で会社都合なら330日＝約11か月分。自己都合の150日とは180日も差がつきます。

みなと

同じ会社を同じ年に辞めても、理由が違うだけで倍以上変わるんですか。

ユウタ

変わる。150日と330日だからね。金額に直すと数十万円どころじゃない差になる。だから「離職票にどう書かれるか」を軽く見ちゃいけないんだ。

りこ先生

しかもこれは本人の言い分ではなく、離職票の離職理由で決まるのよ。あとから「本当は会社都合でした」と言っても、書類が自己都合なら手続きはそこから始まってしまうの。

50代が見落としがちな「60歳の壁」

表をもう一度見てください。会社都合で勤続20年以上の場合、45〜59歳は330日、60〜64歳は240日です。誕生日をまたぐだけで90日減ります。

後述する1日あたりの上限額も、45〜59歳より60〜64歳のほうが低く設定されています。59歳と60歳では、日数も単価も下がるということです。

退職日を自分で選べる立場なら、この境目は知っておいて損はありません。ただし在職を延ばせば厚生年金の加入期間も延びるため、どちらが得かは一概には言えません。数字だけで退職日を決めないでください。

みなと

え、じゃあ60歳の誕生日の直前に辞めたほうが有利ってことですか。

りこ先生

失業保険だけを見ればそうなる場面はあるわ。でも年金・健康保険・退職金の算定まで含めると答えが変わることが多いの。だから「有利になり得る論点がある」とだけ覚えておいて、判断は年金事務所とハローワークで数字を出してからにしてね。

ユウタ

ここは急いで結論を出す場所じゃないよ。知らずに数日ずらして損するのを避けたいだけ。

1日あたりいくら？基本手当日額の上限

日数が分かったら、次は単価です。基本手当日額は退職前6か月の賃金をもとに計算され、賃金が低い人ほど給付率が高くなります。ただし上限があります。

ざっくり総額を出す手順

細かい計算は窓口に任せて構いません。生活が何か月持つかを知りたいだけなら、次の3ステップで十分です。

• ① 早見表で自分の所定給付日数を確認する
• ② 現役時代の給与が高めなら、日額は上限（45〜59歳なら9,110円）で仮置きする
• ③ 日数 × 日額 = 総額の上限イメージ

45〜59歳・勤続20年以上・会社都合なら、330日 × 9,110円でおよそ300万円が上限の目安になります。ただしこれは上限に張り付いた場合の数字で、実際はこれより下になる方が多いことは押さえておいてください。

みなと

上限があるのは知りませんでした。年収が高い人ほど、割合としては手薄になるんですね。

りこ先生

そのとおりよ。現役の月収が高かった方ほど、失業給付だけでは生活水準が維持できないの。50代の相談では、この落差を先に共有しておかないと計画が崩れてしまうわ。

ユウタ

「もらえるうちにゆっくり探そう」と考えていた人が、実際の金額を見て急に焦り出すパターンは本当に多い。先に数字を見ておくと、あとで慌てなくて済む。

いつから振り込まれる？待期と給付制限

もうひとつ大事なのが「いつから」です。退職翌日から出るわけではありません。

会社都合なら待期7日のあと、自己都合はさらに先

まず受給資格が決まったあと、7日間の待期期間があります。会社都合であればこの待期が明ければ支給対象になり、認定日を経て振り込まれます。手続きから初回入金までは、おおむね1か月前後を見ておくと安全です。

自己都合の場合は、待期のあとにさらに給付制限期間が加わります。2025年4月の雇用保険法改正により、この給付制限は原則1か月に短縮されました（改正前は原則2か月）。ただし、過去5年内に自己都合で複数回受給資格の決定を受けている場合など、3か月となるケースもあります。

教育訓練を受けると給付制限が解除される場合がある

2025年4月以降、離職期間中などに一定の教育訓練を受けた場合、給付制限が解除される仕組みが設けられています。学び直しを考えている方は、受講の前にハローワークで対象になるか確認してください。順番を間違えると対象外になり得ます。

みなと

自己都合だと、辞めてから2か月くらいは無収入ってことですか。

ユウタ

そう考えて生活費を用意しておくのが安全だね。手続きの日から数えるから、離職票が届くのが遅れると、その分だけ後ろにずれる。

りこ先生

離職票は会社が発行して本人に届くまでに2週間前後かかることが珍しくないの。退職時に「いつ発送されますか」と一言確認しておくだけで、初回入金が数週間早まることもあるわ。

受給期間は原則1年。先延ばしにはできない

見落とされがちですが、基本手当を受け取れる期間は離職日の翌日から原則1年間です（所定給付日数330日の方は1年と30日）。

つまり330日分の権利があっても、手続きを何か月も放置すると受け取りきれずに期限が来ます。「少し休んでから動く」と決めている方ほど、この点は先に確認しておいてください。病気や親の介護などで長期間働けない事情がある場合は、受給期間の延長を申請できる仕組みがあります。

退職前にやっておく手続きチェックリスト

50代の退職では、失業保険だけを見ていると足元をすくわれます。退職日の前後で並行して動くものを整理しました。

• 離職票の発行時期を会社に確認する——遅れるとすべて後ろ倒しになります
• 離職理由の記載を確認する——早期退職に応じた場合の扱いは会社ごとに違います
• 健康保険をどうするか決める——任意継続には退職後の申請期限があります
• 年金の切り替え——退職後の手続き期限があります
• 退職金にかかる税金を計算しておく——手取りが想定と違うことがあります

早期退職に応じた場合の離職理由は必ず現物で確認する

希望退職・早期退職優遇制度に応募した場合、離職理由がどう記載されるかは実務上の判断が入ります。口頭の説明ではなく、離職票の現物で確認してください。ここが自己都合と会社都合の分かれ目になり、そのまま150日と330日の差になり得ます。

記載に納得がいかない場合、ハローワークに異議を申し出る手続きがあります。会社と争うという話ではなく、事実関係を証明する資料を出して判断してもらうという手続きです。

みなと

口で「会社都合にしますよ」と言われても、書類が違うことがあるんですね。

りこ先生

悪意がなくても起こるのよ。制度の区分は担当者の理解に左右されるところがあるから、本人が現物を見るのがいちばん確実なの。

ユウタ

僕が伴走している50代の方にも、退職関連の書類はその場でスマホで撮っておくようにお願いしている。あとから確認できる形にしておくと安心だよ。

失業保険をあてにしすぎないほうがいい理由

ここまで日数の話をしてきましたが、最後に一点だけ。失業保険の日数は、転職活動の期限ではありません。

50代の転職活動は、応募から内定まで数か月かかることが珍しくありません。「330日あるから大丈夫」と構えて動き出しが遅れると、残り日数が減ってから焦って条件を下げる——という順番になりがちです。

おすすめは、辞める前に一度、市場価値を確認しておくことです。求人が実際にどれくらいあるか、どの年収帯で声がかかるかを見てから退職日を決めれば、給付日数の計算そのものの意味が変わります。管理職・専門職として一定の年収帯で動いてきた方なら、▶ JAC Recruitmentに無料登録して、辞める前に今の相場を確認しておくのが現実的な順番です。在職中でも登録だけはできます。

在職のまま探すか退職してから探すかの判断軸は、在職中と退職後どっちで転職活動すべき？メリット比較で判断にまとめています。

みなと

日数を数える前に、まず相場を見ておけということですね。

ユウタ

順番としてはそう。いくらもらえるかより、いくらで戻れるかのほうが生活へのインパクトは大きいからね。

りこ先生

失業給付は着地までの橋であって、着地点ではないの。橋の長さを測ることに時間をかけすぎないでほしいわ。

よくある質問

Q. 定年退職は会社都合になりますか？
A. 定年による離職は、日数の扱いとしては自己都合と同じ区分になります（勤続20年以上で150日）。ただし給付制限は付かないのが一般的です。詳細はハローワークでご確認ください。

Q. 退職後すぐ再就職が決まったら、もらった分は返すのですか？
A. 返す必要はありません。所定給付日数を一定以上残して再就職した場合、再就職手当という別の給付の対象になることがあります。

Q. アルバイトをすると失業保険は止まりますか？
A. 働いた日数や時間によって、支給が先送りになったり減額されたりします。申告せずに働くのは絶対に避けてください。認定日に正直に申告するのが原則です。

Q. 65歳以降に辞めた場合も同じ表ですか？
A. 65歳以上で離職した場合は基本手当ではなく、高年齢求職者給付金という一時金の扱いになります。この早見表は当てはまりません。

みなと

バイトの申告は、うっかり忘れそうで怖いですね。

りこ先生

忘れではなく「これくらいなら」と自己判断してしまうケースが多いの。判断せずに全部書く——それだけで揉めごとは避けられるわ。

ユウタ

認定日は月に一度だから、その都度メモしておくのがいちばん楽だよ。

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まとめ

50代の失業保険は、自己都合なら最大150日、会社都合なら最大330日。同じ会社を同じ日に辞めても、離職理由の区分だけで180日の差がつきます。

1日あたりの上限は45〜59歳で9,110円（2026年8月1日現在）。60歳を超えると日数も上限額も下がるため、退職日が選べる立場なら境目は確認しておく価値があります。ただし年金や退職金まで含めると答えが変わるので、失業保険だけで退職日を決めないでください。

そして受給できる期間は原則1年です。日数の権利があっても、放置すれば期限が来ます。退職が視野に入った時点でやることは3つ——離職票の発行時期を確認する、離職理由の記載を現物で確認する、辞める前に市場の相場を見ておく。この順番で動けば、あとから慌てる場面はかなり減ります。

なお本記事は制度の全体像を整理したものであり、個別の受給可否・金額を保証するものではありません。金額と日数の最終確認は、必ずハローワークの窓口でお願いします。